我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
神奇面相學!. 「眼睛形狀測驗」：眼頭眼尾角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況. 1 / 1. 波波妝漂亮 2023.01.31. 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江. 相信有不少人都聽過面相學，根據妳的臉型、五官，來判斷人的潛在個性、一生等狀況，其中又以『眼睛』最為 ...
發揮室內設計或是裝潢天分吧!試著照片改掛到牀尾或牀側牆面，佈置一番，避開牀頭正上方。 如果是牀首遭橫樑壓制，意味著休息時頭部上方是橫樑，叫做橫樑壓頂，風水觀點來説吉利，同時無形中產生過重壓力。 睡夢中無法安眠，放鬆身心，日子了，引來筋骨痠痛，運氣受阻、狀況，生活出差錯，引來血光。 雖然説重是壓牀頭，但並不是橫樑壓到牀位其他地方沒事!橫樑壓哪裡，會導致身體對應位置出現病痛，一樣會產生負面氣場。 橫樑一面兩端各掛上一個木葫蘆，選擇木頭是因為，防止落下時造成。 若葫蘆和房間裝潢搭，掛上麒麟踩八卦可以避煞。 如果壓牀頭而卧室空間足夠話，設置牀頭櫃或做系統收納櫃，讓整個牀組往前移動，避開橫樑位置是另一種作法喔! 如果躺著休息或是坐在牀上，卻看不到門口，這是犯背氣煞，招惹小人。
Jan 2 2024 雙子座｜雙子座是黃道十二宮中的第三個星座，出生日期在5月21日至6月20日之間。 雙子座的人以聰明、好奇心強、多才多藝而著稱。 在本文中，我們將探討雙子座的性格特質、優點、缺點、愛情觀/感情觀以及星座日期等方面。 雙子座｜性格特質 雙子座的人非常機智和聰明，他們對於新事物非常好奇並且有探索精神。 雙子座的人善於交際，能夠與不同類型的人相處並且融入到不同的環境中。 他們非常適應力強，能夠迅速適應不同的情況和環境。 另外，雙子座的人非常有創造力，能夠擁有多才多藝的表現。 雙子座｜優點 雙子座的人在很多方面都有著優點。 他們擁有豐富的知識和擅長溝通的能力，使他們在社交場合中很有優勢。 雙子座的人能夠快速學習和掌握新知識和技能，也能夠在壓力下表現出色。
尤其是樓梯最好別位於廚房、廁所上方，或是對著門口。 NG風水1：格局不夠穩 兩層空間的格局不利於風水聚氣，屋主有漏財的危機，另外許多樓中樓或夾層的規劃，都將臥室睡床置於上層空間，變成半開放式、缺乏部分靠牆的睡眠區，對睡眠品質有一定影響，運勢容易動盪起伏。 NG風水2：天花板距離...
1、八字中的沐浴怎么看 沐浴，作为八字中的一种命理术语，是指出生年月日时的甲子、乙丑、丙寅、丁卯等天干地支组合中，地支处于子、丑两支的情况。 在八字中，沐浴代表着一个人在命运中的一段特殊时段，它对个人的性格、运势和命运有着重要的影响。 在命理中，沐浴被视为一种相对负面的命运状况，这是因为地支子、丑处于具有木性的寅、卯两支之下，木克土的原则使得沐浴的人在命运上会面临不同程度的困难和挑战。 但是不同的性别和五行属性对沐浴的影响是不同的，下面将分别进行阐述。 对于男性来说，性别特征决定了沐浴所带来的影响会更加明显。 男性因阳刚之气强盛，所以在沐浴命中容易受到身体力量的扰动，容易患有一些与心血管、肝胆、脾胃相关的疾病。
直播 , 台灣大選2024 ... 未獲立法院多數席位，中國政府回應. 台灣大選2024：決勝之夜開票視頻直播回放 2024年1月13日. 台灣大選2024：一圖看懂三組 ...
Home 中醫養生 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係 中醫養生 admin 2023-05-18 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係 中醫學是中華文化的一個重要組成部分，千百年來被當作醫學的主要形式之一。 在中醫學裡，有許多概念相對西方醫學來說較為獨特，例如經絡、氣血以及五行等，這些概念之間有著密不可分的關係。 經絡是人體內運行氣血的通道，主要包括經脈和絡脈兩部分。 其中，經脈為細長的通道，與人的器官相連接，能夠將人體內的氣血運行到各器官組織；而絡脈則是經脈的支路，為氣血的循環提供了更為綿密的網絡。 經絡互相交錯、相互貫通，形成了一個完整的循環系統。 另外一個重要的概念就是氣血，氣是人體生命活動所必需的能量，血則是人體運行氣血的物質基礎，二者密切相關。
女上位应该怎么动 01、入门型骑士 如果是之前不太习惯女上的姐妹 那就采用最基础的姿势 男生仰躺 女生与之面对面跪坐在上方 双腿夹紧，脚背放平 切记不能完全把自己的重量压在对方身上 可以重心前倾，用双手撑着男生或者床头 借助外力分散重量~ 一般没有经验的姐妹一开始就尝试上下摆动 或者还是选择把主动权交给男方握着腰上下动 事实上一开始就上下动是非常累人的 因为整个过程只能通过女生臀部力量上下 对于没有臀部运动的女生来说是比较吃力~ 而且对女生敏感点也不友好 还要担心一不留神男生DD跑出来 这坐下去还有可能"骨折" 这个时候的正确打开方式应该是： 像真骑马式的前后动 仔细去体会一下 而且前后摆动还能摩擦女生的豆豆 不会的可以去看看wave的舞蹈动作 记住小窍门：
身心容納之窗
